The harmonica yoga is a breathing practice (pranayama) and mental practice (raja yoga).
This practice brings back to childhood when the child first tries to play on harmonica.
This is game when you are drawing and blowing the sounds.
Imagine that you are in a connection with the universe in every breath.
Listen to your breath but do not coordinate it.
Let your breath is flowing through the harmonica.
Santi Santi Santi
Harmonica Yoga: Every kind of harmonica is perfect for this practice.
Harmonica Train Asanas
harmonica Walking Asanas
####
zenélés haszna: elterelni a figyelmet testi, lelki fájdalomtól.
Harmonica good for these case: stress relief, reflux problem , blood pressure problem, lung desease, anxiety
######################
saját “élmény”: Egyszer egy komolyabb verekedéstől mentett meg a harmonikám. Egy éjszaka néhány agresszív ember belém kötött. Elővettem a harmonikám (Hohner Pro Harp C) és egy egyszerű hajlítós riffet fújtam, ismételgettem, felkészülve arra, hogy másra is fogom használni. A furcsa fordulattól megenyhültek, békében távolodtunk el. … utólag rájöttem, hogy ez a tipikus esete annak, ha ideges vagy, mielőtt bármi meggondolatlant teszel, várj egy kicsit, pl: számolj el tízig vagy harmonikázz egyet! Általában hordok magamnál harmonikát, az is megnyugtat, ha megtapogatom.
From a reddit user:
“There are some treatment programs for breathing problems that use harmonicas. Seydel even has a harp designed specifically for them.
I’ve also found that it’s very useful for anxiety. One common symptom of panic attacks is dysregulated breathing. Playing on the harmonica forces you into different breathing patterns which can short circuit panic attacks.”
These harmonicas were in the pocket of the soldiers in the war. The harmonicas caught the bullet saved the life of the solder.
