40 fekvő = egészséges szív

akik legalább 40 fekvőtámaszt meg tudtak csinálni, 96 százalékkal kevésbé valószínű, hogy szívelégtelenség miatt halnak meg, mint azok, akik 10 fekvőtámasznál már feladták a próbálkozást.

„Eredményeink alátámasztják, hogy a fekvőtámasz egyszerű, költségmentes módszer lehet a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának felmérésére” – mondja Justin Yang, a tanulmány egyik szerzője, aki kutatásuk jelentőségét abban látja, hogy „meglepő módon a fekvőtámaszaink száma nagyobb összefüggésben van a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásával, mint az, hogyan teljesítünk a futópadon”.

https://divany.hu/eletem/2019/03/22/fekvotamasz-szivbetegseg

Meló Sokk | Kocsma témák | Éljenek a PUNKok!