Sok ülés minimum 30 perc mozgás

Ha sokat ül, napi 30 perc mozgás elengedhetetlen az egészségének https://index.hu/techtud/egeszseg/2019/04/23/ulo_eletmod_testmozgas_megelozes/

Azoknál a hat óránál többet ülőknél azonban, akik napi 20-40 percet töltöttek nem túl megerőltető testmozgással, mint a séta vagy a lépcsőzés, jelentősen csökkent az egészségi kockázat. A napi több mint nyolc órát ülőknél, akik nem végeztek testmozgást, 107 százalékkal magasabb volt a szív- és érrendszeri halálozás kockázata mint azoknál, akik legalább egy órányi testmozgást végeztek, és kevesebb mint négy órát ültek.

B logbook : PHP | Javascript | Laravel | CodeIgniter | VueJs | ReactJs | WordPress

Translate »