Ülőmunka jóga

Asztaltorna – jógázz 5 percben! https://www.youtube.com/watch?v=L08VTKQn4zY

Ülőmunkát végzel? Így előzd meg a szövődményeit! https://focusonblog.blog.hu/2018/09/23/ulomunkat_vegzel_igy_elozd_meg_a_szovodmenyeit

Az ülőmunkát végzőknek a munkaidő alatt ajánlott minden órában elvégezniük néhány gyakorlatot, főként a vénák egészségének érdekében. Ülés közben is fontos az izommegfeszítés és a nyújtózás, amivel a keringést az egész testben fel lehet élénkíteni.