Vércukor , étkezés

MINDIG mag, azután gyümölcs

Mind az alma, mind pedig a körte gazdag rostban: egy közepes almában 19 gramm szénhidrát és 3 gramm rost található. Ha ezekhez eszünk némi mogyorót vagy mandulát is, akkor a fehérjék miatt a vércukor váltakozása még stabilabb lehet. Vigyázni kell azonban az almalével és az aszalt almával: ezekben a nyers gyümölcsnél jóval több cukor van.

Alacsony glikémiás indexű szénhidrátok például:

bulgur, quinoa, hajdina, barna rizs, gersli

zabpehely

hüvelyesek (lencse, bab, zöldborsó, sárgaborsó, csicseriborsó)

teljes kiőrlésű búzaliszt, rozsliszt, durumbúzaliszt és az ebből készült ételek (tészták, sütemények, stb.)

nyers zöldségek

nyírfacukor, eritrit, stevia

https://www.ennifogyni.hu/fogyni-akarok-/teszta-helyett-bulgur-burgonya-helyett-rizs-melyik-koret-dietas-/65125/

Ezek a legjobb szénhidrátok a cukorbetegeknek
https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/ezek_a_legjobb_szenhidratok_a_cukorbetegeknek

https://www.hazipatika.com/napi_egeszseg/cukorbetegseg/cikkek/ezek_a_legjobb_szenhidratok_a_cukorbetegeknek

Bulgur:
https://www.egeszsegkalauz.hu/eletmod/taplalkozas/alternativ-koret-szenhidrat-cukorbetegseg-bulgur-kisir-recept/h8x22cb

mintaétrend:

https://nephrohome.hu/dietetika-specialis-etrend-cukorbetegeknek/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwxNW2BhAkEiwA24Cm9DB3g8YWBtcvJShPmFFni30Tvl81HIk08uZRTdq8Cz75XPIED08WMBoC3GoQAvD_BwE

JBL kedvezményesen – csalás a Facebookon, tömegesen jelenik meg hirdetés, különböző cégek nevében.

Szemét, tetves, csaló Facebook hirdetések. Ne dőlj be nekik!

Tipikus szöveg: Hihetetlen 60% LE a JBL Charge 5-re!

A lelkendező kommentek hamis profilokról történnek.

HTTPS-t használnak, de attól még csalók.

Javaslat: A bankkártya külföldi használatát letiltani.

Írtam több online újságnak ez ügyben.

Lista: (közben változhat a domain név, letilthatják)

https://mimww.com/products/charge-no1?utm_medium=paid&utm_source=fb&utm_id=120209788579360726&utm_content=120209788767090726&utm_term=120209788767010726&utm_campaign=120209788579360726&fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMAABHYf59YD_ZKqTnPSuvxG1gqTLqspmBaK_qx4SXpreLeMf0BtYnmzd_iR-tQ_aem_gj7Kbi4JJzfbFc6FaU-_OA

főoldal: https://mimww.com/pages/a-c%C3%A9gr%C5%91l

#######################################################

https://audioist.site/?utm_campaign=D4d9C1zKA8&campaign_name=220voltcreo2&adset_name=220voltcreo2&ad_name=220voltcreo2&campaign_id={{campaign.id}}&adset_id={{adset.id}}&ad_id={{ad.id}}&placement={{placement}}&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1gzeDtJ7WL1mm_qD4iloTNAbmlau0yPq1a73UwBUPlMoZbEHjqJlrxCGg_aem_R0wOEP04rBWhBjVn6HTKqA

főoldal (semmi info) https://audioist.site/

#######################################################
már nem működő, letiltott csaló oldalak:
https://dubtrinity.com/features/the-best-speakers-of-2020/?utm_campaign=6YMyD6p0aZ

https://customwoodworkinsaratoga.com/jbl-partybox-stage-320-review-115775?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR3S9o-3vXe5-cwN3pjoRnY2QSNbTVA7lZVl2QlZgtCEgL1R15zks0HKSlE_aem_62UeHnMmbYpYSqhQjAdolw

allbagsvip.com

Dr. Gludovátz Attila: LARAVEL KERETRENDSZER A GYAKORLATBAN (V10 ÉS V11) – php Laravel könyv magyarul!

“Ha valaki ezen a ponton (a nemrég kiadott 11-es verzió után) áll neki a Laravel keretrendszer megismerésének, akkor a könyvem egy jó alapot tud biztosítani ehhez. A fejlődés azonban sosem áll meg, úgyhogy érdemes utána is a változásokra figyelni azért, hogy a tudásunk mindig friss maradjon. Ehhez is ajánlom a fent linkelt blogomat.”

https://www.inf.elte.hu/karidigitaliskonyvtar

https://attila.gludovatz.hu/blog

Fractal Forests & Geometric Trees

“a forest is but an array of trees” in this generative canvas forest from creative coder Sophia Wood. Click the canvas to for a new forest scene.

Tom Miller’s “futzing w/ polygons” yields this intriguing GSAP-powered SVG animation of the inside of not-quite-natural trees.

Vanilla JS maestro Dillo is always iterating on his creations. This acid green & purple Pen is a new take on Branches “with a special animation to draw the branches gradually in length and thickness”.

RodenKerthin presents a beautiful selection of 11 different postmodern trees, all drawn with CSS. Toggle open the hamburger menu up top to see them all, and click in to see each tree up close.

Konstantin Denerz shares a neon fractal that grows branches like a tree, then collapses into geometric patterns. You can use the config menu at the top of the Pen to customize the tree size.

 

A JavaScript tree grows, blossoms, fruits, and fades away until the cycle starts again in this lovely animated life cycle from Jon Kantner.

It’s all about texture in this terrific P5.js Pen from Dave Pagurek. Watch it for a bit to see that wonderfully gritty light shine down into different parts of this JavaScript forest.

A different spring-green tree appears every time you click the “Bloom” button in this procedural Pen from Joshua van Boxtel.

The dreamy star of this generative canvas Pen from Mustafa Enes is a tree in full bloom with little pink blossoms. For a winter version, check out Mustafa’s 300 – Tree of hundred segments.

A tiny forest of excitable trees hop and shimmy in loading anticipation in this fun animated Pen from lopis.